健康情報

不要拒絕流汗!汗液隨時反映身體狀況

都市人愈來愈習慣冷氣,特別是女士們更是對流汗感到怕怕。我們都知流汗其實是身體是正常新陳代謝,有散熱和排毒作用,而汗液多少、氣味都是反映著我們的身體狀況、識別疾病或是特殊情況。一般而言,流汗可以幫助排出...

有壓力唔一定要爆煲 大笑瑜伽令你身心舒暢

有得開開心心過日子,邊個唔想呢?從科學角度來看,笑能強化身體的免疫系統、舒緩繃緊的肌肉、減輕痛楚、預防心臟病,還能促進快樂荷爾蒙「安多酚」的分泌,令人焦慮盡散,心情豁然開朗。唔怪得有人話笑能治百病!但...

【家用抽油煙機推薦】消委會推薦哪一款抽油煙機?選購前需注意甚麼?

抽油煙機是每個廚房必備電器之一,因為它可以抽走煮食所產生的油煙,讓廚房保持清潔,亦讓廚師不會長期吸入油煙引致身體出現問題。今次就會為大家推薦一些抽油煙機、為大家比較一下抽油煙機的好壞處、消委會推薦的抽...

抗疫一點甜!3款最受歡迎的空氣炸鍋簡易甜品食譜

疫情令不少人都需要留在家中抗疫,但身為甜品愛好者,沒有甜品的日子實在太辛苦了!很多人在疫情期間買了氣炸鍋方便煮食,其實一樣可以輕鬆炮製甜品!今次就為大家介紹3款最受歡迎的空氣炸鍋簡易甜品食譜,在家自製...

肩膀痛到影響日常生活?如何舒緩肩痛?教你3招舒緩肩痛

上班一族長期久坐不動注視電腦螢幕,或是低頭對著手機,很容易導致肩膀痛,就是都市人最常見的痛症。另外,就算是家庭主婦或運動員,都因為重覆性動作或過度用力,引致肩夾擠症候群、五十肩等問題。如何舒緩肩痛,實...

6款健康辦公室零食推介 日日食止口癮都唔怕肥

不少上班一族在辦公室埋頭工作時,都感到壓力大,需要在辦公室吃零食減壓或止餓。不過,很多零食如薯片、肉乾等雖然非常美味,但油膩又過咸,化學物質又多,如果每天不停吃有可能導致健康受損,引起肥胖或心臟血管等...

8招蒸水蛋食譜貼士 控制蛋水比例蒸出無瑕水蛋

很多家庭都愛吃蒸水蛋。蒸水蛋是簡單又不凡的家常菜,將隨意可見的食材化作讓大家吃過不停的味道。不過,蒸水蛋看似簡單但製作時卻需要不少技巧,才可以蒸出外觀平滑無瑕,口感一流的水蛋。今次就分享8招蒸水蛋食譜...

產後運動切勿操之過急!配合食品補血氣 坐月後身體更勝從前

不少媽媽於誕下寶寶之後都想盡快回復身段和精神,除了進食補血氣食品,還會進行各種修身療程。在社交平台上很容易看見不少外國KOL產後數天便開始運動,希望身體復原得更快。但其實孕婦於分娩過程中損耗極多體力,...

3款耳水不平衡食療 改善頭暈耳鳴症狀

美尼爾氏綜合症 - 俗稱「耳水不平衡」,是一種影響聽力及平衡的內耳疾病。患者雖不會有生命危險,但會忽然感到暈眩、耳鳴和作嘔等病症,使日常生活受到嚴重困擾,長遠甚至會讓聽力受損。除了利用藥物或手術控制徵...

【橄欖油推薦2022】初榨橄欖油一定係最好?點揀先夠健康?

生活中想要飲食營養健康,其中一項重要要求就是少油少脂肪,不過這不代表我們完全把「油」拒絕。無論多健康食材,也或多或少需要一定油分來烹調,而且吃對了油提供優質脂肪酸和好膽固醇給身體。講到健康食油,一定唔...

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