不吃早餐

【只吃午餐?】想減肥絕對不能不吃早餐!小心減肥變增肥!

不吃早餐的確能減少攝入一餐的熱量,但不吃早餐卻無助減肥,想減肥其實早午餐都要吃。試想一下,當你早上7時起床準備上班,直到下午1時才用餐,實際上用餐時間相隔了10數小時。在這段「真空期」,身體為了維持基...

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