強身健體

「年紀大,機器壞?」 3招令長者重拾健康生活

醫生話:「由少量運動開始,不用心急。」要強身健體,唔一定要跑馬拉松,更不用日行兩公里那麼多。在公園散步或者落街買餸都是健康生活的好開始。先定下輕鬆簡單的目標,再慢慢增加運動量吧。

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