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【健康】從飲食開始預防血脂高!10個食物貼士幫你減低患病風險

黃豆有豐富營養,像大豆蛋白質、豆異黃酮和纖維能降低壞膽固醇。在美國,黃豆獲食品藥物管理局(FDA)批准能標籤「低膽固醇、預防心血管疾病」功效。

養顏防衰老!女人要食7種補腎食物

核桃有奧米加3脂肪酸、抗氧化物和維他命E等營養,幫助心血管健康;中醫角度則有治療陽痿遺精、鬚髮早白等,並有補腦作用。

你訓得好嗎?長期睡眠不足 因住破壞心血管健康!

香港人大多數長期睡眠不足,但除了使精神萎靡,影響工作外,身體健康亦會受到極大的影響!根據醫學界最新研究顯示,睡眠有助身體機制發揮功能,防止動脈硬化。相反地說,睡眠不足則會影響身體功能,心臟動脈是首當其...

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