改善失眠方法

• 健康情報
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• Yin Lau
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• 2020-02-13
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此外，千萬不要依賴藥物，安眠藥只是治標不治本的改善失眠方法，踏上使用藥物這條路，是更難改善失眠的。不少長期失眠患者，每晚在睡覺前都有恐懼，害怕睡在床上，因為他們都很擔心「今天又睡不著怎麼辦？」「晚上又...

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