改善失眠方法

香港人壓力大，工時長，不少人每天拖住疲勞的身軀，回到家後卻睡不著，眼光光望天光，隔天精神不振，狀態自然差，做甚麼事都提不起勁。最可怕的是每晚都要擔心失眠，導致精神更差。持續失眠對身心影響很大，如果你持...