改善失眠方法

晚晚眼光光望天光?試試這5個改善失眠方法

香港人壓力大,工時長,不少人每天拖住疲勞的身軀,回到家後卻睡不著,眼光光望天光,隔天精神不振,狀態自然差,做甚麼事都提不起勁。最可怕的是每晚都要擔心失眠,導致精神更差。持續失眠對身心影響很大,如果你持...

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