月經

【M痛點算好】止痛藥咪亂食!5招教你舒緩不適+何濟公止痛退熱散/片至使得

雖然很多時M痛會痛到「懷疑人生」,根本不想再多郁動,不過適當強度的運動,比如做瑜珈之類帶氧運動,可以讓你身體的血液循環更好,而且有助放鬆心情。當然,最好是平常也養成做運動的習慣,自然更不易有經痛發生。

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