營養素

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• Author: Yilia
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• Published: 2023-11-13
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一般來說飯前、飯後吃都可以 ，但若論吸收效率，則以飯後食用維他命C較佳。因為在食物的協助下，維他命C能夠更好地被吸收和消化。此外，維他命C還能幫助食物中的其他營養素，一起發揮更大的效用 。而且維他命C...

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• 健康情報
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• Author: Yin Lau
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• Published: 2021-12-15
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• 2958

對眼睛而言，除了其他護眼營養素（如花青素、Omega-3脂肪酸等）外，維他命A、C、E這三種維他命最有幫助作用，而含有這些維他命的食物又有哪款呢？維他命A維他命A又稱作視黃醇或抗乾眼症因子，有助於維持...

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