養顏防衰老!女人要食7種補腎食物

不要以為男人才要注重「補腎養腎」!中醫認為「腎是先天之本」,腎虛,即腎精不足,女性如果腎虛就會臉色暗啞無光、影響月事、加速衰老等。以下就為大家介紹7種常吃有益、平溫不燥的補腎食物。女人不可不補!(圖來源:Istock)黑芝麻中醫認為黑芝麻作為補腎食物能為女人補肝腎、益精血,紓解精虧血少引致的月經不適,而且黑芝麻對腎虛眩暈、烏髮、腸燥便秘等亦起到療效。鮮淮山淮山味甘,中醫視之為中藥「上品」,除了健脾...