【戰勝失眠】3個快速入睡的絕招 2分鐘內必入睡

失眠是不少都市人困擾的煩惱,要戰勝失眠,不妨學學以下3個快速入睡的絕招,說不定今晚就可以瞬間入睡,不用眼光光望天光,一覺自然醒來。快速入睡招式一:「4-7-8」呼吸法美國哈佛大學醫學博士暨知名作家威爾...

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