健康情報

【進補】三款秋冬必備滋補湯水食譜 補身抗寒暖入心

面對氣溫寒冷的冬天,加上都市人飲食不平衡,欠缺運動又經常捱夜,對於平日氣虛血少的女生來說,很容易會出現手腳冰冷、月經痛、宮寒等問題,所以最好定時飲用滋補湯水進補,養身養生才可以增強身體抵抗力,預防感冒...

9道微波爐料理的做法 懶人專屬的早、午、晚三餐食譜

對於覺得煮飯麻煩但又想下廚的你,微波爐料理是一個好選擇。微波爐料理簡單、方便、快捷,大部份只需準備好材料和適用的微波器具,如微波專用的碗碟或盒子,放進微波爐等待就可以有一餐豐富美味又健康的料理享用。今...

口腔舌頭潰瘍痛不欲生?一文睇清原因及預防方法

「痱滋」,又可以稱作口腔或舌頭潰瘍,最常出現在嘴唇、口腔四周及舌頭面部及底部,多數為良性而且很快會消失。不過,「痱滋」生長過程中會令患者感到痛楚及不舒服,也可能出現經常復發和難以痊癒的情況,如果長時間...

【食得健康】橄欖油、米糠油食油比較 消委會教你點用至啱!

橄欖油是一種壓榨橄欖果實時得到的植物油,向來被奉為「最健康的食油」,用途多廣,不少人煮飯、整沙律都愛用,認為橄欖油比較起其他食油更多營養;另一方面,米糠油作為「新星」逐漸引人注意。所謂的米糠油又叫作米...

【告別虛胖】推介5種最有效去水腫食物 吃完超快速消瘦見效

明明已經積極減肥,但起身照鏡還是覺得手腳、肚皮和臉蛋都是腫腫脹脹的,穿甚麼衣服都不好看,原因就是煩人的水腫!以下就為大家介紹5種最有效的去水腫食物,只要吃得適量兼戒口,很快就能看到效果,極速去水腫變瘦...

最令人煩惱的可怕暗瘡 了解石頭瘡硬塊原因及處理方法

最難對付的暗瘡類型一定是石頭瘡!顧名思義,石頭瘡尤如頑石般難以解決,任何年齡人士都有機會中招,更可能遍佈額頭、下巴、雙頰等位置。石頭瘡硬塊十分影響外表,更讓皮膚腫脹疼痛,非常影響日常生活!如果想處理石...

肩膀痛到影響日常生活?如何舒緩肩痛?教你3招舒緩肩痛

上班一族長期久坐不動注視電腦螢幕,或是低頭對著手機,很容易導致肩膀痛,就是都市人最常見的痛症。另外,就算是家庭主婦或運動員,都因為重覆性動作或過度用力,引致肩夾擠症候群、五十肩等問題。如何舒緩肩痛,實...

6款健康辦公室零食推介 日日食止口癮都唔怕肥

不少上班一族在辦公室埋頭工作時,都感到壓力大,需要在辦公室吃零食減壓或止餓。不過,很多零食如薯片、肉乾等雖然非常美味,但油膩又過咸,化學物質又多,如果每天不停吃有可能導致健康受損,引起肥胖或心臟血管等...

8招蒸水蛋食譜貼士 控制蛋水比例蒸出無瑕水蛋

很多家庭都愛吃蒸水蛋。蒸水蛋是簡單又不凡的家常菜,將隨意可見的食材化作讓大家吃過不停的味道。不過,蒸水蛋看似簡單但製作時卻需要不少技巧,才可以蒸出外觀平滑無瑕,口感一流的水蛋。今次就分享8招蒸水蛋食譜...

【炸得健康】方便少油滋味兼有「營」 5款空氣炸鍋食譜推薦

對很多人來說,時間就是金錢,但健康及味道也是不可缺少的生活元素!究竟在生活中,有可能在短時間內就做出美味及健康的料理嗎?空氣炸鍋就可以滿足你這個任性的要求!以下5款健康空氣炸鍋食譜,就教你如何使用空氣...

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