健康情報

「吃」出好食材迎接夏天!懶人必備7天減肥晚餐食譜

夏天將至,女生又是時候穿著背心短裙去展露身材了!但令人煩惱的是肚腩上的贅肉、手臂上的拜拜肉、大腿和臀部的多餘脂肪,嘗試各種減肥方法也減不掉!其實要瘦身減肥,不一定只靠運動,可以嘗試減肥飲食法!立即試試...

【造口新手懶人包】造口護理可以很輕鬆? 貼心造口袋提升生活質素

一個小小的造口有著大學問,初初開始的時候,造口朋友可能會對造口覺得很陌生,肚子上連著腸頭,又要連接造口袋,排泄變得無法控制,生活變得大大不同,不少造口朋友都會覺得份外有壓力…不過事實上,只要學識護理方...

喉嚨痕癢又多咳?嚐一口冰糖燉雪梨清熱止痕又潤肺!

每到年尾或年初,乾燥的天氣總會令人喉嚨痕癢、乾燥等,加上新冠病毒肆虐,不少人康復後仍然感到喉嚨怪怪的,而且久咳不斷。這時候最好就是吃個冰糖燉雪梨滋潤一下,清熱潤肺,止渴又生津!冰糖燉雪梨是什麼?冰糖燉...

【臍帶血有用嗎?】 臍帶血vs骨髓哪個好?一文看清臍帶血8大作用

臍帶血有用嗎?臍帶血是甚麼?近年為嬰兒儲存臍帶血成為親子圈討論的熱話,而以往臍帶血一直被視為醫療廢物,待嬰兒出生後便被棄置。但隨科技進步,有研究指出臍帶血含有豐富的造血幹細胞,可治療血液系統、免疫系統...

肚痛、便秘、腸胃不適就食益生菌?一文看清益生菌功效、副作用!

人體消化道的腸道菌群含有數萬億種的微生物,除了有害健康的壞菌之外,其中也包含有益消化系統健康好菌,即「益生菌」(Probiotics)。如果經常肚痛、便秘、腸胃不適,很多人都會為了增加益生菌的數量,多...

什麼是低密度膽固醇?膽固醇也有分好和壞?

膽固醇是脂肪的一種,它是構成細胞壁、膽汁及各種荷爾蒙的主要成分。我們人體可以從肝臟內製造膽固醇,而更多的是從食物攝取膽固醇,而膽固醇當中更有分低密度膽固醇和高密度膽固醇,到底兩者之間有什麼分別?什麽是...

【校園防疫】兒童正常體溫是多少?兒童發燒處理方法及2023最新體溫計選擇指南

新冠疫情傳播力高,加上兒童免疫力較弱,一旦病毒於幼稚園或小學爆發,後果將不堪設想。因此家長應時刻留意兒童正常體溫,學校亦應常備體溫計,每日為學童量度體溫,避免疫情於校內傳播。以下將會講解兒童發燒處理方...

補身又補氣的湯水 帶你認識五指毛桃湯水功效與禁忌

萃取各種材料精華的中式湯水之中,五指毛桃是不少人都愛用來煲湯的材料。因為五指毛桃是廣東地區是常用的煲湯材料,俗稱「南芪」。性甘,微溫。素有「廣東人參」之稱。五指毛桃功效更有中醫認可,直指有助健脾開胃、...

準父母必看!懷孕準備之9個你必須要知道的事

準備生育的男女,懷孕之前就應要做好萬全準備。例如計算好排卵期增加懷孕機會、要改變準孕婦生活習慣、懷孕媽媽戒口、多攝取營養食物、減少不良習慣等,養成健康的身體準備迎接小生命。今次就為大家準備了9個懷孕準...

吃喝玩樂要小心 一文看清膽固醇高的定義、症狀及形成原因

都市人飲食習慣由小到大都習慣大吃大喝,應酬時不是打邊爐就是燒烤,加上年紀大新陳代謝變差,又欠缺運動,容易令脂肪及膽固醇積聚,造成膽固醇過高。膽固醇超標可以造成許多身體毛病,甚至會誘發致命的心血管疾病。...

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