1種運動即瘦全身的減肥方法

很多時女生減肥都會有一種「貪心」的心態,想瘦腰減肚腩,又想瘦腿,如果可以能夠瘦手臂就更完美。但每種運動多數只能瘦身體某部位,不能全身修身,所以今日為大家介紹一種可以令女生們全身瘦的運動減肥方法。而這一種運動就是:跳繩跳繩看似是一種簡單的運動,但其實它的運動量和消耗量都大。大多數女生都會利用跳繩來減肚腩,但因為在跳繩的時候手部和腿部的運動量比較大,所以除了減肚腩以外,跳繩也可以訓練手臂和腿部肌肉,達...

Coffee 林芊妤傳授美白牙齒秘訣 告別牙黃不是夢

回憶笑得最美一刻,是當新娘的時候。還記得當時儘管已經是結婚前夕依然工作繁忙,每日Schedule排到密麻麻,咖啡總是不離手。直到後來大肚了,為BB著想,開始戒掉咖啡。誰知突然有一日照鏡的時候,忽然發現牙黃問題很嚴重,笑起上來實在好尷尬!於是我就開始尋找美白牙齒的秘訣!像我這麼注重健康,除了勤力練瑜珈和健身,對於牙齒的保養也很著重,所以牙黃問題真的讓我很介意。為大日子籌備了那麼多,怎可以讓這瑕疵破壞...

每個月嗰幾日都唔舒服?! 試下戒甩3個壞習慣

月經,為女性帶來疼痛、不適、不便、煩躁。相信不少女生對經期那幾天,都會感到無比恐懼。尤其對於經痛問題嚴重,經血過多的女性,經期仿佛讓她跌進無間地獄一樣。其實要對付經痛、經血多等等的生理問題,都不算是一件太難的事。只要大家戒掉3個日常生活中的壞習慣,加上月經來時的調理,相信必定可以擊退令大家受苦生理問題,舒舒服服地渡過那一個星期。少喝凍飲 戒生冷食物(圖摘自:PTT新聞) https://pttne...

大腸癌篩查先導計劃並非完全免收費做腸鏡檢查

大腸癌篩查先導計劃下,醫生可按照實際情況,可額外為腸鏡檢查收費。政府雖提供不多於7,800元(沒有瘜肉切除)或8,500元(需要切除瘜肉)的資助額,但並未涵蓋瘜肉情況比較複雜或發現腫瘤等複雜情況。

【大腸癌檢查方法】在醫院進行大腸鏡檢查最適合高風險病人

大腸癌檢查方法可分為大便隱血測試及到醫院進行大腸鏡檢查,專家指便血測試的敏感度只有兩成至五成,不足作為有效的腸癌檢查。對於高風險病人,如長者、有家族病史人士,應該採用大腸鏡檢查作為檢測方法,也能準確地獲得檢查結果。

就算減肥都一定要食早餐!咪再加重身體負荷

記得上一次吃早餐是什麼時侯嗎?小時候總會有人督促自己要吃早餐上學,成年後不吃早餐的原因卻多的是。有人會為了減肥而不吃早餐去避免吸收「過多」熱量,認為早餐是多餘的。亦有不少城市人因生活節奏急速,每天忙著工作而沒時間或忘記吃早餐,到假日睡醒已錯過早餐時間。雖然早餐看似可有可無,但實際上不吃早餐不但不能減肥,更會影響健康。圖/摘自Pinterest雖然不吃早餐的確能減少攝入一餐的熱量,但不吃早餐卻無助減...

長效ADHD藥物治療 免兒童表現如過山車

家長對兒童專注力不足 / 過度活躍症 ( 簡稱 ADHD ) 的關注度提升,但是否孩子做事不專注 、注意力不集中 、經常「 郁身郁勢 」、性格衝動,就等於患有ADHD ? 當然不是如此簡單!兒童的 行為問題成因眾多,如有懷疑,應由醫生進行詳細評估確定,了解真正成因,才能度身制訂有效治療方案。家長或擔心確診後需要服藥,有機會影響孩子發育,故避免求診,有些以網上偏方嘗試改善兒子的「 問題 」,拖延數年...

牙齒美白工程!李施德林健康亮白配方漱口水

愛喝茶和咖啡,而且曾經還是煙民(戒了戒了,為了小波波好~)一年一次的牙科保健根本不夠用(苦笑)家中一向有用李施德林漱口水,這次要試的是美白牙齒新產品:健康亮白配方漱口水!(這次瓶身不是透明的) 李施德林健康亮白配方漱口水 Healthy White,含天然檸檬和食鹽成份,嶄新雙重Polyphosphate亮白因子,不磨耗牙齒,可溫和、有效地去除牙漬,讓牙齒美白更自然。更能在牙齒表面形成防牙漬保護層...

BB有敏感?! 點算呀?

為人父母當然希望小朋友健康快樂成長,一旦小朋友身體出現有問題或小毛病,必會十分緊張。其中家長最怕的一定是嬰兒敏感,因為敏感症中有「敏感三兄弟」,包括:鼻敏感、氣管敏感和皮膚敏感。一旦出現其中一種敏感,另外兩種敏感症狀出現在嬰兒身上的機率也會相對提升。但往往很多父母為了隔絕細菌和自己小朋友,就會由嬰兒階段開始過份保護。這樣的行為反而會為小朋友帶來反效果。其實只要改善到以下3個壞習慣,就可以輕輕鬆鬆踢...

甩頭髮 生暗瘡都可能係內分泌失調?改善生活習慣 運動食療幫到你

不論男女,作為忙碌的都市人,壓力大至甩頭髮、生暗瘡、肥胖、精神不振等情況也是十分常見,但你有沒有想過,有可能已經去到內分泌失調的情況?內分泌失調有甚麼病徵?如何改善內分泌失調?了解以上問題後,要預防及調理內分泌系統,改善失調話咁易!圖/摘自Be You Academy內分泌系統是甚麼?首先了解內分泌系統是由人體的內分泌腺組成,包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、胰島、胸腺及松果體等等。它們能...