解構油性皮膚成因，6招簡易控油改善油臉

皮膚是人體最大的器官，對於皮膚的保養也不能單純出於「愛美、變白」的動機，事實上不同的皮膚狀態可以反映我們身體的體質及狀況，若我們不加妥善保養皮膚可能誘發過敏甚至是難以根治的皮膚病。在各皮膚類型中油性皮膚就是那些較易「出事」的皮膚類型，最常見油性皮膚因為皮脂分泌過盛以致毛孔粗大、發炎生暗瘡。

油性皮膚的成因除了與先天基因有關外，後天的生活、飲食習慣等都會影響到皮膚的質素，特別是作息不規律、吸煙、飲食肥膩高糖、大壓力就與油性皮膚形成的密切關係。

所以我們可以針對以上原因，生活中以以下6招幫助我們控油、改善膚質：

1. 建立良好作息時間

要改善油性皮膚，第一項就是恢復健康的作息間，盡量避免油性皮膚破壞體內荷爾蒙的平衡。

2. 避免進食高脂多糖食物

油性皮膚人士吃了高脂、多糖食物後會變得更易出油，像油炸食品、巧克力、堅果盡量少吃。

3. 注意正確洗臉

油性皮膚人士應以溫水配合溫和無刺激的洗臉乳，早晚各徹底清潔一次，如果像夏天那些出油特別厲害的日子，中午也可以洗臉。

4. 善用保養品

建議油性皮膚人士在洗完臉後可以為肌膚簡單搽上護膚膏，不用經過太多的程序，至於敷面膜可以偶爾敷一次。

5. 勤做運動

做運動可以幫助身體排毒，多餘油脂亦會跟隨排出，從而起到調節作用、平衡油性皮膚人士的荷爾蒙。

6. 中醫調理

另一方面，油性皮膚人士的也可以從根本入手，藉由中醫中藥進行清熱、解毒等改善體質。

此外，比較嚴重問題的油性皮膚可能還需要接受醫生檢查和治療，而最近愈來愈多人經由醫生處方口服A酸藥物以抑制皮脂分泌，效果雖然明顯但提提大家，藥物有其副作用千萬不要自行嘗試！

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