• 健康情報
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• Author: Yin Lau
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• Published: 2022-04-22
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因此要燃燒脂肪，就必須把肝醣燃燒。燃燒脂肪的順序為：肌肉中的肝醣—》血液中的葡萄糖—》脂肝臟中的肝醣—》血液中的中性脂肪。當運動強度達到85~90%最大攝氧量，人體會使用「醣類」做為主要能量、脂肪為輔...

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