自信 | DailyNewSpot

規律的運動可以放鬆緊繃的肌肉、提升身體的新陳代謝率。運動可以促進腦內啡(又名「快樂荷爾蒙」)、血清素(有助穩定情緒、放鬆肌肉)、多巴胺(可以改善注意力不集中的現象,給人放鬆和滿足的感覺,是一種「幸福荷爾蒙」),以及正腎上腺素(可以讓大腦保持警覺,增進自信和成就感,進而產生輕鬆的感覺)的分泌,有助減輕過大的壓力、預防憂鬱情緒的效果。

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法國女人的時尚堅持:不盲目追逐潮流

(freepik)法國的女人總給人一種特別的魅力,優雅且衷於自己,她們的氣質除了是由小到大培養,更是透過平時的衣著展現出來。法國,是時尚浪漫的國度,法國女人更有一套獨到的哲學時尚,快學了起來提升自己的...

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