消委會如何測評床褥？一文教你如何選購及保養床褥

香港消委會在早前聯合國際消費者研究及試驗組織，委托歐洲一所專門測試床褥的實驗室，測試市面25款來自不同品牌，厚薄不一的床褥。消委會測試以承托表現、舒適度及耐用程度作評分，結果發現有一半床褥整體承托表現差，只有2.5分以下。

測試過程也很簡單，在測試床褥承托力時，消委會以一名約重230磅的男士，以及一名約重120磅的女士，分別在床褥上嘗試兩種睡姿：仰臥及側臥，並量度他們在床上能否保持脊柱自然弧度，如能保持自然則代表承托度高，睡眠可維持脊椎健康同時舒適。

而耐用程度則向床褥施壓30,000次，檢測在同樣壓力下，哪款床褥的變化最少。

品牌床褥的表現

根據消委會床褥測試發現，「澳美斯 Emmas」天絲護脊系列 Tencel Careback Deluxe；「軒琴居 Hecom」乳膠質感彈簧床褥 POC-LAT；「金寶麗 Goldfully 」竹炭纖維獨立袋裝床褥 GBB203 Bamboo Mattress及「雅蘭 Airland」煥能運動Celliant Sport四款床褥獲得最高評分4分，其他承托力和舒適度未如理想。

至於耐用程度是「 海馬牌」、「Sinomax」、「夢斯藍」及「Cottex」這三個品牌較高分。

不同床褥對不同人群的優缺點

人體的脊柱是有生理曲度的，從側面看，頸曲、胸曲、腰曲和骶曲有生理弧度，而太軟太硬的床墊都無法完全人體貼合。

因此，好的床褥，應該軟硬適中，要令脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。否則，床褥太軟不能平均承托脊椎壓力，容易引發腰骨痛；如果床褥太硬，腰部會懸空，脊椎得不到應用的支撐，睡醒時就會感到腰酸背痛。

而不同軟度的床褥，亦適合不同的人群，例如：

-偏軟的床褥

適合體重較輕、偏瘦的人，可根據身體質量指數（BMI）標準去量度，如果BMI低於18.5即屬偏瘦族群，因為體重較輕的人士，若睡在偏硬的床褥上，會因壓力不夠而令腰背間出現空隙，令肌肉欠缺承托。

-偏硬的床褥

就適合體重較重、偏壯的人，如果BMI超過23的人士即屬偏壯族群，硬床可令人體壓力可以更加平均地分佈到床上，如果睡在偏軟的床褥上，會令腰部成「C」型向下沉，令腰椎肌肉拉扯受壓，繼而出現腰痠背痛。

至於長者、兒童也應該選能夠服貼身體線條、平均支撐住全身的床褥，有助保護脊椎健康。

消委會教你保養床褥

1.定期翻轉床褥

購買新床褥之後，祇有每2至3個月正反、左右或轉角相互轉一次，使床墊彈簧受力均勻，同時可令濕氣排出，之後約每半年翻轉一次即可，不過未必適用單面軟墊的型號。

2. 使用床單、床罩等床上用品覆蓋床褥

床褥物料或需添加阻燃劑來提高防火效果，人體吸入這些阻燃劑可能會影響分泌系統。使用床單後，可減少直接接觸阻燃劑。

3. 保持床褥清潔

需保持床褥乾爽清潔，應定期吸塵器清理床褥。在潮濕天氣時，也可用抽濕機為床褥抽濕。

  #生活小技巧