規律運動 | DailyNewSpot

如果是初期的膽固醇過高，是可以不吃藥就能把膽固醇降低。首先是要減少飽和脂肪攝取，配合積極減重、戒煙酒及規律運動、作息定時等，讓身體新陳代謝變好，令血液流通，有研究指調整生活習慣，最多可以減少大約三成壞膽固醇，同時提升少許好膽固醇。但如果膽固醇過高已經數年，加上年紀過大，透過生活習慣改善的效果已經不大，只能吃藥輔助降低，而吃藥與否，則需要經過醫生判斷才能決定。

規律運動

29+1女性皮膚開始變差下巴易生暗瘡？原來皆因壓力太大！

29+1女性皮膚開始變差下巴易生暗瘡？原來皆因壓力太大！

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  • Author: Yin Lau
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  • Published: 2021-12-15
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若當感覺鬱悶、生氣和情緒高漲時，不妨試試看按壓以下穴位。只要感覺到痠、痛、脹、麻時，就能達到緩和情緒的效果。百會穴：位在在兩耳往上交會至頭頂處，緩解因為壓力大產生的頭痛、頭暈，幫助放鬆。印堂穴：感覺心...

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