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• Author: Yin Lau
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• Published: 2021-12-15
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每天五點以後便不吃任何東西，肚餓的話可以吃蘋果或喝水，因為夜間休息時，人體消耗的能量比較少，如果吸收過多的食物會容易積聚在身體內，慢慢變為脂肪。因此早餐及午餐要吃得飽，讓身體的能量可以維持到晚上。(3...

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