修身
【蜜桃臀】2個瑜伽姿勢＋3個訓練動作改善臀部凹陷
- 女生情報
- |
- Author: Yin Lau
- |
- Published: 2023-04-26
- |
- 907
第一步：趴在地上的姿勢，雙腿稍微抬高。第二步：雙腿向後屈曲成90度。第三步：用力向上，膝蓋需要離開地面才算一下。重複15-20下就可，可做4組。採跪姿跪在墊子上，左腳跪在墊上，右腳向後抬高，右手再抓住...
明星不告訴你的健身3招消脂要訣：運動配合體脂磅針對肌肉量訓練
- 女生情報
- |
- Author: Yilia
- |
- Published: 2021-12-15
- |
- 2051
成日看見娛樂新聞報導Sammi、阿嬌、Coffee等明星藝人「爆汗操肌」、「產後火速修身」，有沒有覺得很羨慕？比起只留意明星如何做運動消脂減肥、吃什麼保持纖瘦，我們還可以透過體脂磅了解身體狀態後針對問...
