牛油果

正確生酮飲食法 減肥無難度 日日KEEP住瘦

牛油果、椰子油對於生酮飲食來說是超級食物,其高脂肪及蛋白質正是生酮所需,可以在沙律之中加入牛油果,或在烚菜上淋上椰子油;肉類也是自由攝取,但要留意肉類過量會令身體蛋白質過多而導致血糖不穩定,而且肉的烹...

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