睡眠

【熊貓眼注意!】勤力做足這3招 改善黑眼圈無難度

黑眼圈是都市人生活上最常見的困擾,即使睡眠充足,但隔天黑眼圈總是掛在臉上,總是被別人誤會自己精神不足,甚至影響客人或老闆對自己的印象!為了解決這些問題,小編搜羅了3個改善黑眼圈的招數,希望可以盡早脫離...

睡眠質素良好的7大好處 睡得好 活到老

間中瞓唔好,個人燥底啲好正常。但如果長期唔夠瞓,問題就唔止係心情差咁簡單啦。研究顯示穩定而良好的睡眠質素,對身體各種機能都有好處。想改善血糖水平?想提高工作表現?想減肥但又冇心機做運動?話唔定你需要嘅...

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