藍莓

【超高營養價值】巴西莓保健功效極高　簡單食法教你食出健康

如藍莓，更值得進食。簡單舉例，巴西莓所含有的花青素是藍莓的18倍、鐵質是菠菜的4倍、鈣質是牛奶的3倍，還有維他命、胺基酸、膳食纖維等，說明巴西莓有非常高的營養價值。雖然巴西莓本原味道無特別，有點似朱古...