三個月極速瘦身 去澱粉燃脂肪 生酮飲食大法

早幾年開始,「生酮飲食」減肥法成為世界熱門減肥法,試過的人無不讚嘆生酮飲食法神奇的減肥成效,但另一邊卻有人胡亂以生酮飲食法減肥,結果反為危害到身體健康。其實生酮飲食法和其他減肥方法一樣,都要在清楚了解身體狀況下才能使用,尤其像生酮飲食這種高效方法。談如何正確利用生酮飲食法減肥之前,我們先要知道生酮飲食是透過迫使身體燃燒脂肪作能量達到減肥效果,平時飲食攝取限於「75%高脂肪、20%蛋白、5%澱粉質」...