輕食

此外，在選擇「輕食」食物時也要小心！像是在選擇麵包、蛋糕之類食物時就要多考慮食物中的熱量、糖分會不會超標，當然「輕食」也不只限三文治或沙律，懂得選擇的話，一碗雲吞麵、八寶粥也可以是「輕食」。