修身

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• Author: Yin Lau
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• Published: 2023-04-26
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第一步：趴在地上的姿勢，雙腿稍微抬高。第二步：雙腿向後屈曲成90度。第三步：用力向上，膝蓋需要離開地面才算一下。重複15-20下就可，可做4組。採跪姿跪在墊子上，左腳跪在墊上，右腳向後抬高，右手再抓住...

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• Author: Yilia
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• Published: 2021-12-15
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修身 唔再以為「減磅=減肥」體脂計算大公開│上磅不只是量重 增肌減脂有TANITA更容易【健美媽媽分享】體脂計算、增肌 人人都可以有至FIT體型體脂6.7%全靠帶氧運動消脂 提升肌肉量有助爆發力消脂運...

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