冬天保暖 | DailyNewSpot

不少人都知道衣服要以「洋蔥式」的穿法才能在冬天保暖，但別以為把衣服一層一層穿就叫「洋蔥式」穿衣保暖法，更加不是穿得多就暖。正確的「洋蔥式」穿法可以簡單用4件衣服就能保你冬天時保暖不凍，底衫選擇發熱內衣幫助身體發熱；接著穿上略寬鬆的衣服可以讓熱空氣流動；再添層袖口較緊的外衣，以減少熱量流散；最後加件外套隔絕外間冷空氣。不過在香港冬天的保暖程序就未必需要那麼多重，可能兩重或三重就足夠。

冬天保暖

５招教你冬天保暖　唔使再手凍腳凍

５招教你冬天保暖　唔使再手凍腳凍

適當的把空隙位置堵住同時令下層被褥更貼切身體。低溫下人體自然活躍程度下降，不過冬天保暖最佳方法就是提升身體質素，持之以恆的運動可以促進身體血液循環和新陳代謝，從而身體本身具有更好的發熱能力和抵寒能力。...

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