5招教你保持年輕　逆齡生長冇難度！

不少女士都希望自己可以保持年輕，面容十年如一日，有些逆齡生長的女明星更是讓人羨慕不已。除了化妝之外，還有什麼方法可以讓相貌停止變老，以下幾招不但能讓你逆齡生長，更可以令身體健康，從內美到外！

多做運動

想逆齡的第一步就是要保持健康體魄，而做運動就是最有效的方法，跑步與游泳都是可以加強心肺功能的運動，心肺功能良好就可以促進血液循環和新陳代謝，而游泳更可以令體態平均，每星期堅持做幾天中等強度的運動一定可以令皮膚和體魄變好。

注意保暖

在中醫的角度，保暖是十分重要的，特別是腳部，腳部十分容易着涼是因為它直接接觸地面，而且腳底有不少穴位，地氣會經由腳進入體內，在秋冬的季節一定做足禦寒措施，愛護內臟，才可以逆齡生長。

多喝暖飲

凍飲是十分傷身的，最好每天起床時喝杯暖水，維持好體質。閒時更可泡一些養生飲品或茶來喝，例如紅棗枸杞茶、菊花茶等等，可以改善血液循環之餘，又能保持足夠營養及滋潤。另外，盡量不要喝酒類這些傷身的飲品，這樣想要逆齡皮膚沒有難度！

少化妝

皮膚是讓人看出逆齡的重要部位，所以一定好好保養，雖然說化妝可以讓人看上立即年輕些，但只是治標不治本，所以在非必要的日子都盡可能不要化妝，讓皮膚好好休息。另外，卸妝也非常重要，切記一定要徹底卸去面上的彩妝。

保持心境開朗

惱怒會使人皮膚變差，繼而變老，想做一個逆齡女神，就要懂調節自己的心態，保持積極樂觀的心態，多留意身邊事物，嘗試一下年輕人的活動，緊記快樂是沒有年齡限制的。

#保持年輕