5招教你保持年輕 逆齡生長冇難度!

5招教你保持年輕逆齡生長冇難度!

不少女士都希望自己可以保持年輕,面容十年如一日,有些逆齡生長的女明星更是讓人羨慕不已。除了化妝之外,還有什麼方法可以讓相貌停止變老,以下幾招不但能讓你逆齡生長,更可以令身體健康,從內美到外!

多做運動

想逆齡的第一步就是要保持健康體魄,而做運動就是最有效的方法,跑步與游泳都是可以加強心肺功能的運動,心肺功能良好就可以促進血液循環和新陳代謝,而游泳更可以令體態平均,每星期堅持做幾天中等強度的運動一定可以令皮膚和體魄變好。

多做運動-1

圖/judymakeup

注意保暖

在中醫的角度,保暖是十分重要的,特別是腳部,腳部十分容易着涼是因為它直接接觸地面,而且腳底有不少穴位,地氣會經由腳進入體內,在秋冬的季節一定做足禦寒措施,愛護內臟,才可以逆齡生長。

注意保暖

圖/ chaucerz


多喝暖飲

凍飲是十分傷身的,最好每天起床時喝杯暖水,維持好體質。閒時更可泡一些養生飲品或茶來喝,例如紅棗枸杞茶、菊花茶等等,可以改善血液循環之餘,又能保持足夠營養及滋潤。另外,盡量不要喝酒類這些傷身的飲品,這樣想要逆齡皮膚沒有難度!

多喝暖飲

圖/ daniel_kaoshing

少化妝

皮膚是讓人看出逆齡的重要部位,所以一定好好保養,雖然說化妝可以讓人看上立即年輕些,但只是治標不治本,所以在非必要的日子都盡可能不要化妝,讓皮膚好好休息。另外,卸妝也非常重要,切記一定要徹底卸去面上的彩妝。

少化妝

圖/0kittydad

保持心境開朗

惱怒會使人皮膚變差,繼而變老,想做一個逆齡女神,就要懂調節自己的心態,保持積極樂觀的心態,多留意身邊事物,嘗試一下年輕人的活動,緊記快樂是沒有年齡限制的。

#逆齡#逆齡生長#保持年輕
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