雞胸肉 | DailyNewSpot

膝蓋痛多由於身體正在發炎，應該多吃含Omega-3的魚油食物，如三文魚、吞拿魚等，能幫助身體抗炎；亦可多吃奇異果、芝麻、菠菜、蕃茄等，含有豐富茄紅素和維他命C及E，幫助身體抗氧化；幫助肌肉合成的蛋白質也是不可缺乏的元素，應多吃雞胸肉、雞蛋、海鮮等，增加肌肉力量。另外，也可以多吃膠原蛋白含量較高的食物，如海參、花膠、燕窩、牛筋等，讓膝蓋增加彈性。

雞胸肉

【是日教煮】5個雞胸肉食譜令你減肥同時享受美食

【是日教煮】5個雞胸肉食譜令你減肥同時享受美食

  • 生活情報
  • |
  • Author: Ben Lau
  • |
  • Published: 2018-03-29
  • |
  • 4289

放入220度焗爐焗15分鐘，香噴噴的無油焗脆片雞胸肉就有得食，外脆內嫩。４三色椒炒雞胸三色椒健康又有益，和雞胸肉一樣是減肥中常見的食材。將雞胸肉稍為腌一腌，下鑊炒到初熟；以蔥爆香鑊後加入彩椒，炒到差不...

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