減肥飲食

反式脂肪食物是甚麼?常見的7類反式脂肪食物 避免反式脂肪壞處帶來的陷阱

不少酥皮香脆的食品也含有反式脂肪根據世界衞生組織和聯合國糧食及農業組織的建議,反式脂肪攝取量應維持於極低的水平:即少於人體每天熱量攝取量的1% 。以一個每天攝取 2,000 千卡熱量的人為例,反式脂肪...

盒裝牛奶「 屋仔奶」神秘奧義 另類減肥飲食法

這點對實行減肥飲食人士尤其重要。當肌肉愈多,即代表身體能燃燒的熱量愈多,身體基礎代謝力較高,即使是睡覺時也能更有效燃燒更多熱量與熱量。而蛋白質是維持肌肉量的重要營養;其次,在配合運動的瘦身前題下,運動...

index-icon