瘦腿 | DailyNewSpot

跳繩的彈跳動作會令身體會不斷做出向上跳再向下的動,這個動作可以令小腿的肌肉、大腿的肌肉以及四頭肌不斷運動,燃燒下肢多餘的脂肪,對想瘦小腿和大腿有莫大幫助。不過跳繩時會不斷使用到腿部的肌肉,所以跳完以後記得要拉筋,否則不但不能瘦腿,還會減出對「粗腿」來。

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女生小腿粗點算好?必學5招 助您瘦腿變靚女

女生都十分在意自己的小腿粗幼,有些女生因為害怕小腿粗,會盡量避免跑步或做運動,但有些人可能天生基因遺傳,甚麼也沒做小腿就很粗了。不過不要灰心,以下5招,絕對可以幫小腿粗的女生瘦腿,變成身材頂呱呱的美女...

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