習慣

【健康飲食有法】小朋友偏食可以點算?5招改善揀飲擇食

小朋友常見的偏食原因除了本身對於食物味道、質地、種類的喜惡和飲食習慣外,亦可能是小朋友在情感上把食物和不愉快的經驗聯繫,心理上抗拒進食那樣食物;此外,外界環境如父母本身不愛吃某些食物也會令小朋友受影響...

【健康飲食】認識「輕食」健康新主義 以後不用再捱肚餓

想要過健康的生活或是減肥,少不了檢視個人的飲食習慣,現在有愈來愈多健康飲食的理論和方式,不再是以前那套粗糙的「吃少些」做法。除了普遍提倡的「三高一低」指標外,「輕食」亦成了新的飲食潮流,究竟什麼是「輕...

【人生道理】花啲心思改變生活習慣 快樂指數UP!

開始每晚用15分鐘打掃屋企後,更可建立更多有益身心的生活習慣,例如種小盆栽、養魚、佈置家居等,當生活環境整齊,心情也會更好。

【肥仔波之謎】「肥仔波」有冇可能減得到?即睇「肥仔波」點樣減

建立健康良好的飲食習慣是所有減肥人士都必須要做的事,否則莫講點減「肥仔波」,就連點減走身上任何部分的脂肪都成問題。要有健康良好的飲食習慣,就要戒掉零食、汽水、甜品等,盡量少食加工食品,多吃蔬菜和喝水。

陀B要留神 孕婦必需注意的8個生活習慣

民間流傳不少懷孕期間的禁忌,如抽煙飲酒等,但除了這些要項外,還有甚麼生活習慣是孕婦需要注意?小編總結了8個孕婦必需要注意的事項,希望各位準媽媽看後也要盡量避免。

【熊貓眼注意!】勤力做足這3招 改善黑眼圈無難度

除此以外,如果每天可以維持10分鐘熱敷及5分鐘冷敷黑眼圈的習慣會更佳,此舉可以有助增加血液循環。如果有時間的話也可以進行30秒的眼部按摩,不過記得要留意力度,輕輕按就好,因為眼部皮膚非常脆弱,否則有可...

戒掉3個壞習慣教你月經調理 令你舒舒服服渡過period一星期

月經,為女性帶來疼痛、不適、不便、煩躁。相信不少女生對經期那幾天,都會感到無比恐懼。尤其對於經痛問題嚴重,經血過多的女性,經期仿佛讓她跌進無間地獄一樣。其實要對付經痛、經血多等等的生理問題,都不算是一...

兒童發展好與壞 在乎父母的親身榜樣

(圖/摘自pinterest)相反地,假如有一日,你發現小朋友的行為變得負面,千萬不要抱怨小朋友怎麼突然就「學壞」了,先想一想作為父母的你有沒有在小朋友面前發放「負能量」。在成長過程中,小朋友會不知不...

「年紀大,機器壞?」 3招令長者重拾健康生活

許多老友記都慨嘆「年紀大,身體壞」,上了年紀,無論體力、記憶力和健康都大不如前。但各位又知唔知道,只要改變小小生活習慣,長者就可以重拾返健康生活?以下是一些外國醫生的實用建議,能助長者重新提升身體、心...

【2019幼稚園面試】校方5大類別問題評估家長兒童

這類有關「家長與子女日常生活」的問題,校方除了從中了解小朋友平常的個性習慣,更藉以了解家長跟子女的相處時間有多少、平常是否忽視了孩子等。通常校方會問:「平時點同小朋友相處?」「放假會同小朋友去邊度玩?...

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