新手/在職媽媽必睇 5個母乳儲奶注意事項你要知

母乳哺餵雖然對BB成長有極大幫助，但由於媽媽們都要上班，要經歷每天使用不同裝備去儲存母乳，對不少媽咪來說都是一個很大的考驗，一個不慎，更可能影響到母乳的品質。今次就告訴大家5個母乳儲奶的注意事項，等媽媽可以做好準備，即使儲奶都可以帶給BB最高質素的母乳。

母乳儲奶注意(1) - 工具要準備充足

儲奶之前記得準備好泵奶和儲奶的工具，如泵奶器、儲奶袋或奶瓶，以及用來運送母乳的冰袋。在重新回到工作之前，可以預先儲存後備冰奶以備不時之需。每天餵哺BB後，可以把多餘的母乳放在冰格待用，亦多以奶瓶餵哺BB，讓BB提早適應。

圖/摘自Philips

母乳儲奶注意(2) -容器選擇要留神

坊間各式各樣材質及口徑的奶瓶，花多眼亂，父母有時候真的無從入手。如果你是準備日後上班的媽媽，可以購買儲奶瓶及擠奶器以及BB喜歡的奶嘴。另外，購買母乳儲奶容器記得不要看外表，要看實際的材質，例如可消毒的塑膠瓶，一般材質為PP、PES、PPSU。另外玻璃容器、專用的母乳消毒袋等，都是儲奶必備產品。

圖/摘自mammyshop

母乳儲奶注意(3) - 存放時間要注意

存放母乳的時間會大大影響母乳品質，所以記得留意以下的存放時間，過期母乳必須掉棄，否則會影響BB健康。

存放環境 / 温度 建議存放時間

新鮮擠出的母乳 已溶解的冰奶

冰格（-18℃或以下） 6個月 切勿放回冰格

雪櫃冷藏格（4℃） 4天 從溶冰開始計算 : 1天

冰袋加冰種 24小時 -

室温（25℃或以下） 4小時 1-2小時

另外，母乳出現分層現象是正常的，因冷凍後母乳的脂肪會停留在上層，並呈淡黃色，只需要在餵哺前把奶搖勻便可。如果聞到母乳有特別味道亦不需要擔心，那是母乳酵素和脂肪產生化學作用引起的。只要確定並非腐臭味，則仍可飲用。

圖/摘自bundoo

母乳儲奶注意(4) -加熱母乳要小心

除了注意儲放時間外，要把母乳加熱也需要小心。一定不能使用微波爐解凍奶水或加熱，這樣做除了不能均勻地加熱，更有可能灼傷BB的嘴部。最好的方法是使用溫奶器，設定在40°C～60°C的溫度之間，約 15分鐘便可。你也可以使用60°C的熱水，讓瓶子回溫，當溫度還原至大約人體溫度36°C～40°C左右便可。切記，超過60°C的高溫有機會破壞母乳的營養。

圖/摘自exclusivepumping.

母乳儲奶注意(5) -儲存雪櫃小細節

用雪櫃儲存記得不要嫌麻煩，隨便將母乳袋或儲奶瓶放在門邊，因為櫃門經常開關容易出現溫差，有機會影響母乳品質。要把母乳儲存在雪櫃深處，同時貼上日期及標示，避免誤拿或過期。另外，最好把母乳獨立放在一個位置，別把有異味或容易變壞的食物放在旁邊，否則有可能影響味道。

圖/摘自verywellfamily

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