兒童情緒化愛發脾氣?試試以下5招令小朋友冷靜!

兒童情緒化愛發脾氣?試試以下5招令小朋友冷靜!

兒童未有完善的情緒管理能力,因此他們很多時都情緒化,不論大小事,只要遇到不順眼的事,就容易亂發脾氣,大哭大鬧。最讓人煩惱的是,不管家長軟硬兼施,都難以令兒童靜下來,如果真的無計可施,不妨參考以下5招,試試能不能讓小朋友冷靜吧!

1. 用穩定情緒去應付

小朋友發脾氣,或是不開心時,可能會大吵大鬧,或是默默哭泣,這取決於兒童的情緒控制和性格。家長需要控制自己的情緒,用穩定的情緒去應付,否則會讓兒童變本加厲。


2. 不要責怪小朋友

兒童難以控制情緒,原因是腦部發育還未完全,其腦中的杏仁核正在運作,當受到驚嚇或威脅時,杏仁核就會發出訊號,去主導他們的思想和行為。

因此,即使家長非常生氣,也不要教訓兒童,例如「你試試再這樣?我會打你的!」、「一、二,三!收聲!」、「你再這樣我就不要你了!」這樣只會刺激到兒童情緒更激烈,因為腦中的杏仁核令主導他們要反抗。


3. 幫兒童說出感受

作為家長,應該更需要了解自己子女的心情。家長可以試試幫兒童說清他們的感受,因為他們的語言能力未完善。

家長可以先猜猜看,問道:「你是不是不喜歡這個東西?」或「你這樣做,是不是希望我和你說話?」;如果兒童點頭同意,家長可以再下一坊,表示了解他們的心情。例如說:「嗯,我知道你現在很不開心。」

當兒童感到被了解,腦中的杏仁核就會慢慢被安撫下來,從而解決問題。


4. 講道理

當杏仁核停止運作後,就可以開始與小朋友講道理,不過仍然需要用溫和的聲線和平穩的情緒,及容易明白的子眼,小朋友聽上去才會感到舒服,並且願意為了父母而進行改善。

5. 教兒童如何發洩情緒

說完道理後,家長也可以分享一下自己如何發洩情緒,兒童或許年齡很小,聽不明白,但你仍然可以教他畫畫、做運動、跑步、看書、吃東西等等方法,讓兒童下一次情緒不穩時,也可以先試試那些方法去發洩情緒。


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