運動減肥

不用再去健身室!一文睇清掌上壓好處、姿勢介紹及訓練計劃

掌上壓是一個常見的健身運動,能夠鍛鍊手臂、腰部及腹部的肌肉,而最主要鍛鍊的地方是胸肌,可以有效刺激胸部肌肉發展,令男士穿衣服更好看,更可以減走令人煩惱的肥仔波。 「肥仔波」有...

1種運動即瘦全身的減肥方法

很多時女生減肥都會有一種「貪心」的心態,想瘦腰減肚腩,又想瘦腿,如果可以能夠瘦手臂就更完美。但每種運動多數只能瘦身體某部位,不能全身修身,所以今日為大家介紹一種可以令女生們全身瘦的運動減肥方法。而這一...

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