運動減肥

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• Author: Yin Lau
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• Published: 2022-04-25
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整套動作與標準掌上壓大致一樣，只是雙手距離小於等於肩寬，上臂會緊貼上身驅幹，主要鍛鍊胸肌內側的肌肉及三頭肌。如果是女士或是健身新手，可以先做靠牆掌上壓。找一面牆如同地上，雙手手掌按在牆上，然後與肩同寬...

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• Author: Natalie Lee
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• Published: 2021-12-15
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很多時女生減肥都會有一種「貪心」的心態，想瘦腰減肚腩，又想瘦腿，如果可以能夠瘦手臂就更完美。但每種運動多數只能瘦身體某部位，不能全身修身，所以今日為大家介紹一種可以令女生們全身瘦的運動減肥方法。而這一...

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