鼻鼾 | DailyNewSpot

最後，解決鼻鼾也可以從飲食入手。多喝薄荷茶可減輕鼻塞癥狀，令氣管和喉嚨暢順，在茶中加入蜂蜜也可以滋潤喉嚨，減少上呼吸道腫脹，同時消炎。另外，對乳糖敏感的人士有機會有過敏問題，導致鼻腔腫脹，而豆奶則可以取代乳糖產品，以上的方法都可以減少鼻鼾。

鼻鼾

鼻鼾的成因有很多，肥胖就是最常見的一種，睡覺時肌肉放鬆，當體內的脂肪過多，就會壓住喉嚨內壁，令呼吸困難，繼而出現鼻鼾。所以，攝取均衡飲食及進行適量的減肥有效減少鼻鼾的出現。睡眠姿勢也是一個導致鼻鼾的成...