負面情緒 | DailyNewSpot

教小孩學會控制情緒,父母首先要保持CALM,用溫和的語氣與孩子交流,不要在發脾氣時批評懲罰。告訴孩子所有的情緒都是正常的,陪他進行深呼吸或者繪畫等正面釋放方式。分析事件原因,培養孩子理解自己和他人的情緒。父母要以身作則,用正面方式處理問題。給孩子足夠的睡眠、飲食和運動,減少負面情緒。等待孩子平靜下來再討論事件。教會孩子情緒管理需要時間和耐心,但堅持正面方法,孩子終將學會控制自己的情緒。

負面情緒

壓力大到訓唔著？ 6個幫你舒緩精神緊張的小貼士

壓力大到訓唔著？ 6個幫你舒緩精神緊張的小貼士

  • 健康情報
  • |
  • Author: Paul Siu
  • |
  • Published: 2021-12-15
  • |
  • 3695

《Archives of General Psychiatry》期刊的一項研究發現，有些人天生容易精神緊張，難以舒緩，在壓力下產生更強烈的負面情緒，可能是抑鬱症或焦慮症的風險。如果懷疑自己並不是普通的...

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