潮濕天氣令塵蟎大爆發!?　5個防治手段學起來

剛過春天梅雨又即將到夏季多雨的時候，尤其是在香港出了名炎熱潮濕的環境下，很多衛生整潔的問題我們是不能忽視，當中包括令人過敏的塵蟎黴菌問題。如果我們不多加注意，那些細小到肉眼無法看到的塵蟎黴菌會在潮濕環境下趁機大量滋生，繼而對人體造成不同程度的過敏，不想睡覺睡到皮膚又紅又痕就要好好控濕防蟎了。

塵蟎會在溫暖潮濕天氣的環境下活躍，日常生活中床褥、被單和枕頭都是塵蟎特別喜愛寄生的溫床，並且以我們掉落的毛髮和皮屑為食。當人接觸到塵蟎時就會引發過敏反應，像是打噴嚏、流鼻水、鼻塞、生暗瘡，嚴重更會出現過敏性結膜炎和皮膚炎等等問題。

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要杜絕塵蟎和黴菌，防止對人體造成影響，我們就要保持床上用品的清潔衛生和好好控制環境的溫度濕度：

1. 保持房間乾爽

平常我們可以打開房間的窗戶讓空氣可以流通，避免濕氣長期困焗在房間內，而在夏天多雨的日子可以放置抽濕機於房間內，以保持房間在50%的濕度之下，令到塵蟎黴菌無法輕易滋生。

2. 避免床褥被單困濕

在睡覺時人的體溫、分泌的汗液和掉下的皮屑毛髮會令塵蟎得到養分，所以在起床後我們要把床褥被單攤開，讓濕氣可以揮發散走，床被表面及夾芯可以變回乾爽，之後才把被單摺起。

3. 定期更換床單、枕頭

床單和枕頭本來就很容易藏污納垢，若長期不更換床單，在夏天那種炎熱、潮濕下真菌和細菌的滋生一星期時間內已經可以到達致病的水平；另外，枕頭會積藏頭皮屑之餘又不方便清洗，塵蟎極容易棲息令人頭脂分泌異常、生頭瘡，所以一定要定期更換，別等枕頭發黃、發黑才扔棄。

4. 為床被吸塵除蟎

平時要保持床品的乾淨我們可以使用吸塵機吸除皮屑及其他污染物，現在有些吸塵機配備了UV 紫外光功能，能夠吸機同時殺除細菌及塵蟎。此外，你也可以利用蒸氣熨斗的高溫殺滅塵蟎。 

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5. 拿床被去曬太陽

除了用UV 紫外光功能的吸塵機之外，我們亦可每隔一段時間及轉季時拿床被、枕頭等床品給太陽曬一曬，並且透過拍打動作把黏附的塵埃蟎蟲「拍」出來，讓太陽把塵蟎殺死，同時使床品變得乾爽。

或者有人會使用一些專門殺蟲劑幫助去除塵蟎，雖然大部分都對人體無害，但過分使用或會對呼吸道或皮膚產生過敏反應，這方面大家就要注意一下了。

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