健康飲食

【濕疹必須忍】 一文睇哂濕疹患者應或不應該吃甚麼食物!

那麼,有沒有什麼濕疹可多攝取的食物呢?當然有啦!濕疹患者可以多補充益生菌、膳食纖維、高纖維蔬菜,每天定時排便將毒素排出,並多攝取水份讓腸胃正常蠕動。相反的,便秘會讓體內毒素增加,容易皮膚出狀況,造成濕...

【骨膠原食物推薦】流失骨膠原? 5種食物幫您即刻補充

骨膠原食物的補充可食雞蛋,雞蛋富含增生骨膠原以及可以幫助肝臟解毒,藉以排除體內會破壞骨膠原的毒素,不過一樣要注意適量攝取,切勿食多。

【素食餐廳推介】讓食肉獸瞬間愛上的2間人氣素食餐廳

主打西式美食,推出的快速料理,讓大家可以在點餐後快速享用餐點。店內的菜色相當讓人驚艷,不說根本看不出是素食料理。

【吃出健康】7種食物 輕鬆幫你增加抵抗力

每天食得大蒜,建議可以2-3顆,大蒜不僅是抗癌食物,還能趕走病菌、預防感染。富含強力抗氧化物質的薑,可增加抵抗力、預防病毒。中藥也時常加入生薑助於血液循環讓疾病加速好轉。而生薑進入體內也會產生抗氧化酶...

【健康飲食有法】小朋友偏食可以點算?5招改善揀飲擇食

小朋友偏食其中一種是愛吃零食而不吃正餐,父母要讓小朋友明白零食不能夠代替正餐,你可以在正餐前的2小時不讓小朋友吃零食,也不要以零食補充正餐的份量。

【健康飲食】認識「輕食」健康新主義 以後不用再捱肚餓

想要過健康的生活或是減肥,少不了檢視個人的飲食習慣,現在有愈來愈多健康飲食的理論和方式,不再是以前那套粗糙的「吃少些」做法。除了普遍提倡的「三高一低」指標外,「輕食」亦成了新的飲食潮流,究竟什麼是「輕...

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