健康飲食

在家裡也可煮飯朝聖!8款日本米推薦 款款都Q彈煙韌香氣濃

至今已經獲得6年「特A」評價。特點:其特點是顆粒大而結實,咀嚼口感如麻糬一樣,彈性和甜味也是令人讚不絕口。適合做飯糰或炒飯料理。價格:$150/5公斤包裝:白色真空包裝,配上鮮明大字的設計評價:獲得「...

補氣血、助美容、越吃越年輕!黑芝麻糊的5大好處

懷孕的前、中、後期也可以多吃黑芝麻糊。因芝麻糊含有豐富的葉酸,是製造紅血球的重要物質,可與鐵質相輔相乘。葉酸可促進蛋白質的合成和細胞的成熟,有助於促進胎兒的神經系統發育。而葉酸是不能儲存在身體的營養,...

【骨膠原食物推薦】流失骨膠原? 5種食物幫您即刻補充

想補充骨膠原,可以這樣食,以下食物將為你逐一介紹。1.維他命C2.動物性肉類許多Q彈的肉類均富含骨膠原,這些食物有豬腳、雞爪、豬皮、豬筋、魚肚、魚頭等等。但是也要適量攝取,避免攝食過多脂肪造成肥胖。像...

【吃出健康】7種食物 輕鬆幫你增加抵抗力

每天食得大蒜,建議可以2-3顆,大蒜不僅是抗癌食物,還能趕走病菌、預防感染。富含強力抗氧化物質的薑,可增加抵抗力、預防病毒。中藥也時常加入生薑助於血液循環讓疾病加速好轉。而生薑進入體內也會產生抗氧化酶...

【健康飲食】認識「輕食」健康新主義 以後不用再捱肚餓

想要過健康的生活或是減肥,少不了檢視個人的飲食習慣,現在有愈來愈多健康飲食的理論和方式,不再是以前那套粗糙的「吃少些」做法。除了普遍提倡的「三高一低」指標外,「輕食」亦成了新的飲食潮流,究竟什麼是「輕...

【健康飲食有法】小朋友偏食可以點算?5招改善揀飲擇食

小朋友常見的偏食原因除了本身對於食物味道、質地、種類的喜惡和飲食習慣外,亦可能是小朋友在情感上把食物和不愉快的經驗聯繫,心理上抗拒進食那樣食物;此外,外界環境如父母本身不愛吃某些食物也會令小朋友受影響...

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