減肥方法

【健康生活】反式脂肪壞處多 看清食物標籤 避免反式脂肪食物陷阱

做法:1. 雞腿肉洗淨,去皮,切成易入口雞塊。2. 以調味料(豉油 、胡椒粉、麻油)醃好。3. 洋蔥切條,西蘭花或甘荀切件。4. 西蘭花、甘荀先以滾水煮2-3分鐘。倒出,備用。5. 燒熱煲,加入適量獅...

盒裝牛奶神秘奧義 另類減肥飲食法

2.增肌減脂這點對實行減肥飲食人士尤其重要。當肌肉愈多,即代表身體能燃燒的熱量愈多,身體基礎代謝力較高,即使是睡覺時也能更有效燃燒更多熱量與熱量。而蛋白質是維持肌肉量的重要營養;其次,在配合運動的瘦身...

【告別虛胖】推介5種最有效去水腫食物 吃完超快速消瘦見效

明明已經積極減肥,但起身照鏡還是覺得手腳、肚皮和臉蛋都是腫腫脹脹的,穿甚麼衣服都不好看,原因就是煩人的水腫!以下就為大家介紹5種最有效的去水腫食物,只要吃得適量兼戒口,很快就能看到效果,極速去水腫變瘦...

1種運動即瘦全身的減肥方法

很多時女生減肥都會有一種「貪心」的心態,想瘦腰減肚腩,又想瘦腿,如果可以能夠瘦手臂就更完美。但每種運動多數只能瘦身體某部位,不能全身修身,所以今日為大家介紹一種可以令女生們全身瘦的運動減肥方法。而這一...

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