減肥方法

盒裝牛奶神秘奧義 另類減肥飲食法

對想控制體重的朋友需要減少熱量攝取,宜選擇脫脂或低脂的盒裝牛奶;而會配合運動或健身keep fit的朋友,則可以選擇高鈣低脂盒裝牛奶以維持充夠的鈣及蛋白質攝取,維持肌肉及骨骼健康。誰希望減肥飲食的代價...

【告別虛胖】推介5種最有效去水腫食物 吃完超快速消瘦見效

對在職人士來說是個很方便的去水腫食物。咖啡只含有很少鉀離子,但也可以去水腫?原來咖啡有著強勁的利尿作用,幫助加速人體水份新陳代謝,解決便秘,促進腸道蠕動,最終達至去水腫的目的。另外,咖啡可以提神及燃燒...

1種運動即瘦全身的減肥方法

很多時女生減肥都會有一種「貪心」的心態,想瘦腰減肚腩,又想瘦腿,如果可以能夠瘦手臂就更完美。但每種運動多數只能瘦身體某部位,不能全身修身,所以今日為大家介紹一種可以令女生們全身瘦的運動減肥方法。而這一...

index-icon