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【旅遊潮甚麼】凍齡靚媽Christy揭開Fit爆的4個秘密

科學研究指出,成年人每年會流失0.5磅肌肉,而踏入40歲後情況會更加嚴重。所以,想要保持健美身體、凍齡美顏,就需要透過重力訓練來保持肌肉量,同時配合帶氧運動來燃燒脂肪。即使要兼顧事業工作和照顧三個小朋...

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