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胖胖的懶人有福了! 五個必睇懶人減肥法 助你不傷身體地變瘦

每天五點以後便不吃任何東西,肚餓的話可以吃蘋果或喝水,因為夜間休息時,人體消耗的能量比較少,如果吸收過多的食物會容易積聚在身體內,慢慢變為脂肪。因此早餐及午餐要吃得飽,讓身體的能量可以維持到晚上。

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