跳繩

• 健康情報
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• Author: Natalie Lee
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• Published: 2021-12-15
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跳繩除子需要對腳不停跳躍的動作外，手部都需要不斷運動，就例如不停打圈擺動繩子，這些動作都需要用到手腕至上臂肌肉。所以當跳繩時，便能順便減走byebye肉，收緊手臂線條，到夏天的時候就能更有自信地著背心...

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