素食主義流行 3種食物讓你成為一個健康的素食者

現今不少香港人都是素食主義者,相信「梗有一個喺左近」。 不同人加入素食主義者都有總總不同的原因,有的是為了健康瘦身,有的是為了信仰,近年更有人是因為環保加入素食主義的行列。但其實素食都不一定等於健康,...

甩頭髮 生暗瘡都可能係內分泌失調?改善生活習慣 運動食療幫到你

不論男女,作為忙碌的都市人,壓力大至甩頭髮、生暗瘡、肥胖、精神不振等情況也是十分常見,但你有沒有想過,有可能已經去到內分泌失調的情況?內分泌失調有甚麼病徵?如何改善內分泌失調?了解以上問題後,要預防及...

對住手機電腦眼乾又易攰?5種護眼食物幫您明目亮睛

香港人返工放工都要長期對住手機和電腦,一天下來,雙眼乾澀疲勞,又缺乏充足休息,自然讓眼疾機會大增,除了雙眼紅腫,更有可能會視力倒退,甚至出現視網膜問題引致飛蚊症等不同眼疾。如想預防護眼,除了休息,以下...

從飲食入手改善脂肪肝 中醫食療教你好好預防

香港現時約四分之一人患有脂肪肝問題,脂肪肝主要由飲食不均引致,嚴重更可演變成肝硬化及肝癌!要預防或改善脂肪肝就要從飲食入手,以避免吸收過多脂肪、糖分、膽固醇,同時亦減少飲酒,另外可透過中醫食療對脂肪肝...

【健康】從飲食開始預防血脂高!10個食物貼士幫你減低患病風險

香港人由於生活作息不定、生活壓力和不均衡飲食,容易面對高血脂、高血糖或高血壓,俗稱「三高」的健康問題。今日,我們先就來看看血脂高對身體有甚麼影響,和如何從飲食入手預防高血脂。(圖來源:FoodiesF...

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