預防

素食主義流行 3種食物讓你成為一個健康的素食者

紅薯即等於我們平日吃的蕃薯,亦是台灣人口中所稱的地瓜。根據《本草綱目》記載,紅薯有「補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰」的功效。紅薯還可以補充中氣,溫和暖胃,亦可安撫五臟。另外,紅薯亦有提高免疫力、預防貧...

甩頭髮 生暗瘡都可能係內分泌失調?改善生活習慣 運動食療幫到你

知道了這麼多要項後,要預防或改善內分泌失調,必須每天都要有高質素的睡眠,不能經常熬夜,內地曾經有30歲左右的職場女性因長時間熬夜透支,而導致嚴重的內分泌失調及卵巢早衰。

對住手機電腦眼乾又易攰?5種護眼食物幫您明目亮睛

香港人返工放工都要長期對住手機和電腦,一天下來,雙眼乾澀疲勞,又缺乏充足休息,自然讓眼疾機會大增,除了雙眼紅腫,更有可能會視力倒退,甚至出現視網膜問題引致飛蚊症等不同眼疾。如想預防護眼,除了休息,以下...

從飲食入手改善脂肪肝 中醫食療教你好好預防

預防或改善脂肪肝就要從飲食入手,以避免吸收過多脂肪、糖分、膽固醇,同時亦減少飲酒,另外可透過中醫食療對脂肪肝有所預防和改善。(圖來源:Foodiesfeed、Istock)脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒...

【健康】從飲食開始預防血脂高!10個食物貼士幫你減低患病風險

黃豆有豐富營養,像大豆蛋白質、豆異黃酮和纖維能降低壞膽固醇。在美國,黃豆獲食品藥物管理局(FDA)批准能標籤「低膽固醇、預防心血管疾病」功效。

index-icon