飲食習慣

【健康飲食有法】小朋友偏食可以點算?5招改善揀飲擇食

小朋友常見的偏食原因除了本身對於食物味道、質地、種類的喜惡和飲食習慣外,亦可能是小朋友在情感上把食物和不愉快的經驗聯繫,心理上抗拒進食那樣食物;此外,外界環境如父母本身不愛吃某些食物也會令小朋友受影響...

【健康飲食】認識「輕食」健康新主義 以後不用再捱肚餓

想要過健康的生活或是減肥,少不了檢視個人的飲食習慣,現在有愈來愈多健康飲食的理論和方式,不再是以前那套粗糙的「吃少些」做法。除了普遍提倡的「三高一低」指標外,「輕食」亦成了新的飲食潮流,究竟什麼是「輕...

【肥仔波之謎】「肥仔波」有冇可能減得到?即睇「肥仔波」點樣減

建立健康良好的飲食習慣是所有減肥人士都必須要做的事,否則莫講點減「肥仔波」,就連點減走身上任何部分的脂肪都成問題。要有健康良好的飲食習慣,就要戒掉零食、汽水、甜品等,盡量少食加工食品,多吃蔬菜和喝水。

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