卡路里

• 熱話
• |
• Author: Yin Lau
• |
• Published: 2022-11-10
• |
• 814

然後再以手肘推地板，抬起臀部，反覆這個訓練7. 使用的正是腋下的前鋸肌8. 這時你會覺得手臂正在燃燒，手臂內側肉肉正在變緊實中9. 一組練習45~60秒，記得換邊練習第五招1. 側躺，右手臂越過身體手...

閱讀

• 熱話
• |
• Author: Ben Lau
• |
• Published: 2021-12-15
• |
• 1744

傳統的糭子多以肥豬肉及一些醃製、濃味食材作餡，是高卡路里的主要來源，在可以盡量避免這些餡料的糭子，選擇一些「健康糭」；如果你是自家包糭的話，可以考慮用瘦肉、去皮雞肉、冬菇、蝦米取代腩肉、鹹蛋黃等肥膩食...

閱讀