營養補充品推薦｜8種營養補充品全面睇｜Nutrilite好唔好？

都市人生活忙碌，難免有挨夜、多肉少菜、缺乏運動等生活陋習；輕則令身形走樣、面容憔悴，重則引致肥胖症、心血管疾病、三高等都市健康問題，嚴重影響健康。因應都市人生活習慣，網上近年熱傳很多營養補充品推薦，利用這省時又高效的方式，解決肥胖和營養不均等健康問題。而綜觀市面上的各種營養補充品推薦，引起熱議的品牌非Amway莫屬，想知Amway的Nutrilite好唔好？本文為你一一拆解該如何選擇合適自己的營養補充品推薦，還有Nutrilite的成效究竟如何。

體重管理型營養補充品推薦的重要成分

要知道一樣產品好唔好、有冇效，不是道聽途說，而要從成份開始著手了解！體重管理型的營養補充品推薦，在市面上大致可分成功能性和營養性兩類。所謂的功能性指以食物作為切入點，常見成分有亞油酸、腰豆及黃豆精華、綠茶多酚磷脂複合物、滕王果、蟹殼素等。而營養性則重於促進新陳代謝和保持身體健康，乳酸菌和膳食纖維都是當中普遍有助控制體重的主要成分。

如何選擇合適的體重管理營養補充品？

明白一般人對營養補充品推薦的成效存疑，也為其安全性相關的問題感到擔憂，但我們必須先釐清每種產品的特性及注意事項，方才可以斷定該營養補充品「好唔好」。

體重管理營養補充品，固之然是為了一眾受體重困擾的人士而設。可是，每種產品成分的功效均有不同，我們該如何因應自身需要，在云云營養補充品推薦中，挑選適合自己的產品呢？

一表看清營養補充品對我嚟講好唔好？

常見產品類別	成份功能	適合人士
抑制澱粉及醣分吸收類	通常含有腰豆和大豆萃取精華。有研究顯示，只要以5：3的比例服用，每份就已經可以減少500大卡來至澱粉和醣分的熱量吸收	澱粉愛好者、螞蟻人、喜歡手搖飲品人士
抑制油脂吸收或合成類	主要成分之一的蟹殼素，自帶正電離子，能與食物中帶負電離子的脂肪自動結合，再一齊直接排出體外，從而阻隔腸道對脂防的吸收	油炸食品愛好者
抑制食慾與促進代謝類	滕王果就能使腦內抑制食慾的血清素上升，讓人產生飽足感。而乳酸菌，則有助身體清除壞菌，使代謝系統更暢順，繼而降低體內脂肪量	容易口痕或肚餓人士
促進脂肪分解類	綠茶多酚磷脂複合物中的兒茶素，能抑制人體一種名為COMT的酵素，影響脂肪代謝的酵素，提升燃脂效率高達17％	體脂偏高人士

雖説體重管理型的營養補充品，可以令你的減重之路如虎添翼，但如果屬於孕婦、哺乳媽媽、青少年、兒童，以及長期服藥人士等特定族群，食用營養補充品時則需格外留神。因為18歲以下的青少年，身體尚在發育階段，最重要的是「減去多餘的脂肪且兼顧長高」，體重數字反而不是重點，如需減重的話應該由飲食習慣和運動方面著手。而媽媽在懷孕和哺乳期間，就更應該先諮詢主診醫生的意見，跟據身體狀況再選用營養補充品。此外，長期藥物服用者都必須注意營養補充品與藥物成份的交互作用，可在選購產品前先諮詢醫生意見。

Nutrilite 8大體重管理營養補充品推薦

在琳琅滿目的體重管理營養補充品推薦中，Nutrilite多次獲得用家好評，究竟Nutrilite是否真如傳聞般「神」？一於活用上文對產品成份的解説，從成份和功效的角度，分析以下Nutrilite 8大市場推薦好唔好。

Nutrilite究竟好唔好？

體重管理營養補充品推薦	產品成份	產品成效
1. Nutrilite纖體樂	滕王果、蟹殼素、武靴葉、可樂果	✓ 滕王果可以抑制過多的醣分，避免於消化後轉化成脂肪 ✓ 蟹殼素則能與食物多餘脂肪結合，減少被人體吸收並排出體外 ✓ 武靴葉有助減少對甜食的需求 ✓ 可樂果能加速身體的新陳代謝，有燃燒脂肪功效
2. Nutrilite無醣易	腰豆精華、大豆精華及歐芹精華	✓ 腰豆精華能抑制澱粉酶的活性，將澱粉排出體外，被譽為澱粉剋星 ✓ 大豆精華能抑制雙醣活性，並直接排出體外，被稱之為甜食剋星
3. Nutrilite型體樂	接合式亞油酸（CLA）	✓ 促進蛋白質和脂肪代謝，減少身體脂肪 ✓ 維持及重組肌肉量，避免肌肉流失並重塑線條美 ✓ 修減小腹 ✓ 防止反彈
4. Nutrilite纖脂樂	不含咖啡因之綠茶多酚磷脂複合物	✓  減少脂肪吸收，減少脂肪積聚 ✓  減重及縮減腰圍 ✓ 提升燃脂效率
5. Nutrilite強效複合乳酸菌	乳酸菌	✓ 改善腸胃環境，增強腸道免疫力和營養吸收力 ✓  整腸健體，收減小腹
6. Nutrilite纖維粉	膳食纖維	✓ 抑制食慾，減少過量進食 ✓ 促進腸道內益菌繁殖，增強腸道抵抗力 ✓ 減少腸內毒素積聚，保持腸道健康 ✓ Nutrilite一包蘊含80粒提子的纖維量
7. Nutrilite多種纖維素	膳食纖維	✓  Nutrilite每粒有1.7克膳食纖維 ✓ 來自蘋果、甘蔗、小麥等天然材料 提供水溶性及非水溶性膳食纖維果寡糖 ✓ 促進腸道內益菌繁殖，增強腸道抵抗力 ✓ 減少腸內毒素積聚，保持腸道健康
8. Nutrilite樂纖營養代餐	蛋白質、碳水化合物、脂肪，12種維他命、9礦物質及膳食纖維	✓ 高蛋白和高纖維，有助延長飽肚感 ✓  減重同時提供均衡營養 ✓  咖啡味、朱古力味、什莓味

總括而言，身為精明的消費者，我們在參考體重管理營養補充品推薦，或衡量產品好唔好之前，應事先親自了解當中的成份及功效，再判斷該推薦產品的成效，以及適合自己食用與否，絕不應該盲目跟從，免得花了錢卻賠上健康代價，結果得不償失。所以每每提及Nutrilite或其他品牌「好唔好」，都記得fact check！為自己的身體健康負責。不過，在此也要提醒大家切勿完全依賴營養補充推薦進行減重，必需配合均衡飲食、適量運動及作息定時，方能達至長遠的減重目標，減得健康！

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