放鬆減壓

• 女生情報
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• Yin Lau
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• 2022-06-20
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深度睡眠更可以大大釋放身體壓力。而腹式呼吸是透過持續而緩慢的呼吸就可以放鬆減壓，更易達到深度睡眠。而且由於腹腔壓力的規律性增減，使內臟活動加強，改善了消化道的血液循環，促進腸胃蠕動，防止便秘，有助排出...

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