探索秋冬季节水果的营养价值与健康益处。从柿子的止血凉血、润肺化痰功效,到火龙果的清甜多汁与便秘缓解作用,再到苹果的感冒预防与抵抗力提升,本列表页为您提供全面的秋冬水果营养指南。深入了解每种水果的独特益处,让您健康享受美味。
未成熟的柿子含有較多的鞣酸,味道涩口。脫澀是一個必要的過程,可以通過和熟透的水果放一起密封、溫水浸泡或冷水脫澀等方法來減少鞣酸的含量。這樣處理後的柿子口感更佳,也更適合食用。柿子不僅可以直接食用,還可...
火龍果富含花青素可是水果當中排行赫赫有名的,多數人都知道櫻桃含有花青素可以抗氧化,而火龍果的花青素含量可是櫻桃的15倍之多!可以抗氧化養顏美容還能對抗自由基。而火龍果的種子也富含維生素E,食用時連籽一...
蘋果:全方位護肺的健康水果「一日一蘋果,醫生遠離我」,相信大部份人都聽過吧,只因蘋果此水果對付感冒或其他病症都是有很神奇的功效。蘋果性質溫和,有補心潤肺、生津解毒等功效,一年四季,多吃蘋果對身體保健也...