食物

【世上只有媽媽好】母乳餵哺好處多 兩大禁忌你要知

如朱古力、濃茶、咖啡、大蒜、酒或任何辛辣食物等,都有可能影響嬰兒情緒或神經系統!餵哺母乳最好的飲食習慣是應該不偏食,盡量吸收各方面營養,實行均衡營養飲食。如多吃魚、蛋、肉、海鮮等蛋白質豐富的食物,亦要...

【新手媽媽必看】教你如何輕鬆餵母乳

孕婦枕(月亮枕)得媽媽心哺乳衣優雅輕鬆餵擠母乳常常要花費媽媽很久的時間,擠一邊的同時,另一邊也跟著滴滴答答,常常擠完奶,衣服濕了手也痠了,可能還沒擠到多少奶,搞得媽媽很是狼狽又沒效率,這時,電動雙邊擠...

對住手機電腦眼乾又易攰?5種護眼食物幫您明目亮睛

香港人返工放工都要長期對住手機和電腦,一天下來,雙眼乾澀疲勞,又缺乏充足休息,自然讓眼疾機會大增,除了雙眼紅腫,更有可能會視力倒退,甚至出現視網膜問題引致飛蚊症等不同眼疾。如想預防護眼,除了休息,以下...

【濕疹人士必看】禁忌食物吃不得? 「試」出致敏食物!

即使濕疹人士第一次吃某類海鮮,然後濕疹發出來,其實也不能100%確認那海鮮就是致敏源。而另一個「試」,就是測試。花點錢去做抽血測試,好好檢查身體對哪一種食物有濕疹的致敏反應,不過很多皮膚科醫生表示,該...

護膚食物推介:9種能養顏美容的食物

雞蛋富含葉黃素和玉米黃素、膽鹼等等,除了可以提高肌膚彈性達到護膚效用,這項食物也能幫肌膚補充膠原蛋白、抵抗紫外線等等。從今天起,每天都食得水煮蛋吧。(4)奇異果汁如果想避免臉部肌膚斑點、黑色素生成,奇...

媽媽的煩惱 寶寶甚麼時候適合由人奶轉奶粉?

除了人奶,寶寶亦需要其他營養來進行全面的發育,如果寶寶能夠吃糊仔、果蓉等的固體食物,對任何食物都有興趣,亦能夠使用吸管和杯子,代表寶寶漸漸適應新轉變,是嘗試轉奶粉的最好時機!2.寶寶身體健康的時候有許...

【肥得健康?】8種健康的高熱量素類食物

雖然時下流行減肥,但其實對一些注重飲食的人來說,增肥並不是件容易的事,尤其是素食主義者,如果沒有特別的飲食策略,他們的身型通常都傾向瘦削。然而,除了肉類,還有很多素食類的高熱量食物,它們營養豐富,有益...

10款食物多食可去斑美白 還你靚靚緊緻皮膚

青瓜作為美白去斑食物,對女士們來說是「老朋友」了。青瓜含有維他命C、鉀、抑制酪氨酸酶,能夠抑制和還原黑色素,致淡斑、美白皮膚,更可改善皮膚粗糙。2│檸檬檸檬同樣含有豐富維他命 B、C和鈣,長期飲鮮榨檸...

【健康飲食】認識「輕食」健康新主義 以後不用再捱肚餓

所以很受歡迎,不過要注意孕婦或青少年之類因為生長、發育需要大量或特定營養的就不太推薦採用「輕食」。此外,在選擇「輕食」食物時也要小心!像是在選擇麵包、蛋糕之類食物時就要多考慮食物中的熱量、糖分會不會超...

【中醫護膚】皮膚敏感發作不戒口 小心情況甩皮或滲水!

蔥、蒜、韭菜、羊肉,還有油炸食物和酒都屬於「動火食物」,會令身體更易燥熱,吃後會加重炎症問題,如便秘、皮膚濕疹敏感宜戒口避忌。2. 動風發物我們日常中最易接觸到的雞蛋、茄子、蝦蟹、鵝肉原來都是「動風發...

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