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護膚食物推介:9種能養顏美容的食物

雞蛋富含葉黃素和玉米黃素、膽鹼等等,除了可以提高肌膚彈性達到護膚效用,這項食物也能幫肌膚補充膠原蛋白、抵抗紫外線等等。從今天起,每天都食得水煮蛋吧。

【新手媽媽必看】教你如何輕鬆餵母乳

媽媽生產完後緊接著面臨的問題就是餵母乳,母乳不僅營養價值高,也是媽媽與孩子培養親密關係的第一堂課,但新手媽媽往往和BB沒那麼快就建立默契,常常搞得手忙腳亂,BB不僅沒吃飽,媽媽也搞得很狼狽,到底要如何...

【健康飲食有法】小朋友偏食可以點算?5招改善揀飲擇食

雖然以小朋友喜歡的食物作為獎勵在某程度上可以起到正面積極的作用,但亦可能令小朋友對食物的喜好變得單一,而且將食物當作是獎罰的話,小朋友很易聯想食物有關的高興或不快的經歷,反而更加偏食。

【健康飲食】認識「輕食」健康新主義 以後不用再捱肚餓

此外,在選擇「輕食」食物時也要小心!像是在選擇麵包、蛋糕之類食物時就要多考慮食物中的熱量、糖分會不會超標,當然「輕食」也不只限三文治或沙律,懂得選擇的話,一碗雲吞麵、八寶粥也可以是「輕食」。

【肥得健康?】8種健康的高熱量素類食物

雖然時下流行減肥,但其實對一些注重飲食的人來說,增肥並不是件容易的事,尤其是素食主義者,如果沒有特別的飲食策略,他們的身型通常都傾向瘦削。然而,除了肉類,還有很多素食類的高熱量食物,它們營養豐富,有益...

【中醫護膚】皮膚敏感發作不戒口 小心情況甩皮或滲水!

蔥、蒜、韭菜、羊肉,還有油炸食物和酒都屬於「動火食物」,會令身體更易燥熱,吃後會加重炎症問題,如便秘、皮膚濕疹敏感宜戒口避忌。

【超高營養價值】巴西莓保健功效極高 簡單食法教你食出健康

近年愈來愈多「超級食物」出現在大家眼前,像奇亞籽、羽衣甘藍、藜麥、巴西莓…營養價值高,能促進身體健康,很受歡迎。其中,巴西莓更是眾多水果中所有的營養最多,有指進食巴西莓的功效可達十多種。(圖來源:Pi...

媽媽的煩惱 寶寶甚麼時候適合由人奶轉奶粉?

除了人奶,寶寶亦需要其他營養來進行全面的發育,如果寶寶能夠吃糊仔、果蓉等的固體食物,對任何食物都有興趣,亦能夠使用吸管和杯子,代表寶寶漸漸適應新轉變,是嘗試轉奶粉的最好時機!

【濕疹人士必看】禁忌食物吃不得? 「試」出致敏食物!

而另一個「試」,就是測試。花點錢去做抽血測試,好好檢查身體對哪一種食物有濕疹的致敏反應,不過很多皮膚科醫生表示,該測試其實只測試到有哪些食物致敏的反應較強、有些較弱,不一定是完全準確的。

10款食物多食可去斑美白 還你靚靚緊緻皮膚

青瓜作為美白去斑食物,對女士們來說是「老朋友」了。青瓜含有維他命C、鉀、抑制酪氨酸酶,能夠抑制和還原黑色素,致淡斑、美白皮膚,更可改善皮膚粗糙。

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